预防女性黄褐斑不容忽视

　　女性黄褐斑的病发让很多人感觉到很困扰，那么既然患者不想患上这种疾病，那么就需要做好预防工作，但是预防工作到底要做到哪些才算是的呢?下面我们就来说说吧。

　　1、防晒。此条非常重要。因为色斑较怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑。所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

　　2、防止各种电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　3、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“祛斑霜”，因为影响太多。可以造成上百种的影响，导致严重毁容。这是预防女性黄褐斑必须要注意到的。

　　4、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　5、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　6、注意休息和充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　7、保持良好的情绪可防止女性黄褐斑病发。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　8、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　通过以上的这些详细的介绍和描述，现在您应该知道要想女性黄褐斑不病发，应该做哪些准备预防工作了吧。