淡化黄褐斑的天然食物

    淡化黄褐斑的天然食物是什么？兰州北大皮肤科医生整编出一套治疗黄褐斑的食方法，让您在日常生活中简单做到祛斑、淡斑、美肤和养颜的作用，下面我们一起来了解下淡斑食物有哪些？


    一、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C ，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。（特别推荐：祛除黄褐斑有什么好方法）


    二、胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝 1 杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素 A 原。维生素 A 原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及黄褐斑。


    三、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治黄褐斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素 C ，被誉为 " 维生素C的仓库 " 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。


    四、黑木耳红枣汤：取黑木耳30克 ，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。


    五、黄瓜粥：取大米100克 ，鲜嫩黄瓜300克 ，精盐2克 ，生姜10克 。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约 1000 毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除黄褐斑、增白皮肤。


    六、另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除黄褐斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除黄褐斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。


    以上就是兰州北大皮肤科医生对于淡化黄褐斑的天然食物的介绍，如果您还想了解更多关于黄褐斑方面的相关信息，请直接点击进入我院开设的官方网站，内设有医生在线咨询和预约，祝您早日康复！（特别推荐：兰州哪里治疗女性黄褐斑较）