黄褐斑患者如何做好护理工作

　　生活常见的皮肤疾病莫过于黄褐斑了，黄褐斑是一种常常出现在患者面部的一种色斑。除了影响患者自身的面部美观外，没有其他的病痛表现。只是黄褐斑的出现是患者身体的中的毒素堆积比较多了，所以出现黄褐斑的病情后一定要医治及时。同时还要生活中做好护理，能使黄褐斑病情有所减轻。那么下面兰州北大皮肤科医生就给大家详细介绍下黄褐斑日常护理措施有哪些。

　　1、不要在阳光下暴晒，多吃新鲜蔬菜和水果。在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，如果外出时，要做好防晒工作，阳光下暴晒是诱发脸上长黄褐斑原因之一。还有就是多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，积较治疗慢性肝肾疾病，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。

　　2、调整好内分泌问题。面部有黄褐斑的女性常有月经量少，色深甚至有血块，怕冷手脚凉等症状，这都是宫寒，气血亏虚的典型表现。祛斑要从根源入手，应该补气养血，温经散寒，调节内分泌，祛除淤积在体内的毒素。

　　3、保持乐观的心态，情绪稳定。脸上长黄褐斑的人大多数是由于心理压力过大，要注意精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活，身心健康才是女人好的状态。

　　希望大家能调整好心态生活，如果压力比较大的话和容易造成内分泌失调或者心理上的疾病，人在这种放松状态下就鞥减少黄褐斑的出现和各种疾病的出现。大家还要在生活中一定要医治和护理相结合，那样会使皮肤上的黄褐斑祛除的更快些，而且对面部皮肤的刺激也比较小，祝大家能早日摆脱黄褐斑的困扰。