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毛囊炎与哪些生活习惯有关
毛囊炎与哪些生活习惯有关？毛囊炎是生活中常见的皮肤病之一，在我们身边有很多人患有，发病范围广，病因复杂，症状各异，影响很多人的身心健康。兰州北大皮肤专科皮肤科医生介绍，人体表面，除了掌跖和一些黏膜周围的皮肤外，其他皮肤都有或长或短，或粗或细的毛，在每一根毛的皮内部分都有一个毛囊。假如毛囊被金黄色葡萄球菌感染或糠秕孢子菌感染就会出现炎症反应，出现丘疹，脓包。
毛囊炎是由病菌感染毛囊引起的皮肤毛囊性炎症。主要局限于毛囊上部的炎症，分为化脓性与非化脓性两种常见症状，多见于免疫力低下者或糖尿病患者，毛囊炎初起为红色充实性丘疹，以后迅速发展成丘疹性脓疮，继而干燥、结痂，痂脱 迹。
医生说，预防毛囊炎要注意的习惯有以下几个：
1、饮食习惯：饮食方面，如果长期食用一些油腻辛辣刺激的食物，那么就很容易使患者的身体的油脂分泌过盛，这样一来就给毛囊炎创造了非常有利的生存环境，因此平时大家一定要注意自己的饮食习惯，较好要以清淡的饮食为主，多吃一些营养丰富的素菜，降低油脂分泌。
2、作息习惯：平时一定要注意休息，尽量不要熬夜、加班或者通宵，长期的精神紧绷以及过度劳累的话也是会是体内的功能发生紊乱的，这样就容易引起毛囊炎的发生。因此调整好作息习惯对大家来说是非常重要的，特别是晚上的睡眠质量一定要。
3、卫生习惯：大家一定要勤洗澡、洗头，衣物也要勤换洗，特别是在容易出汗的夏天，很多人在运动之后大汗淋漓，要是不及时青睐汗渍的话，也是会引起毛囊炎的。另外，在穿衣服方面也是有讲究的，那就是较好要穿一些宽松点的衣物，保持身体的通风透气。
那么毛囊炎患者需要做哪些护理呢？
首先就是适宜和禁忌的食物：
1.多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
2.多食维生素E丰富的食物， 如芹菜、菠菜、金针菜、黑芝麻等。
3.多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。 忌辛辣食物，辛辣食物有促进血液循环，助长体内湿热的作用，毛囊炎患者体质多湿多热，辛辣食物入口后会使火上浇油，使炎症扩散。
忌酒类，酒有助长湿热的作用，故本病患者不宜饮用，包括白酒、葡萄酒、黄酒、啤酒及酒酿等。特别是在毛囊炎初起阶段，饮酒会使疖肿加速增大，如不及时用药控制，可导致细菌扩散。
忌油煎、油炸、烧烤食物，油煎、油炸食物难以消化，并能助长湿热，使湿热雍滞而疖肿不易消退，患者较好用清蒸、炖、煮、炒的烹调方法所制的食物。
忌补养类食品，羊肉、牛肉、猪肉及动物内脏具有补养作用；人参、鹿茸、海马、肉桂、阿胶、鹿角胶、龟板胶等名贵中药分别有补气、补阳、补血、补阴的作用。患本病者虽然有虚弱之人，但仍为湿热内蕴，热毒缠身，上述食品用后会助火毒之势，应辨证确属虚弱者方可用之。
忌辛热发散类药物，桂枝、肉桂、附子、干姜、苍术等辛热发散药物本身性温助热，易使热毒壅于肌肤；本病采用发汗药易伤津耗阴，使机体抵抗力下降，导致本病迁延难愈，或易反复。
其次就要注意生活习惯：
1、患者需注意随时保持头皮凉爽，改善过分洗头习惯，并保持睡眠充足，舒缓压力。
2、前、后背及臀部毛囊炎的病人，多与湿、热、出汗及个人体质有关。大腿毛囊炎的病人多由裤子与腿部毛囊摩擦导致，而上臂毛囊炎的病人，则多是由于毛孔角质化的结果。
3、必需注意防预捂、热以及过分流汗，勿经常洗头，不要穿太紧或太硬的裤子，伴随注意个人清洁卫生，加强体育锻炼，增强抗病能力。
毛囊炎是一种慢性疾病，大家平日需要保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，提高免疫力。同时若病情严重，需要及时去正规的专科进行治疗。
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