五种护肤佳品祝您夏日美丽绽放

炎炎夏日要留驻美丽更要留驻健康，晦暗无光满是痘痘的一张脸就要“甩”了它，我们要的就是在这个夏日如花儿一般的绽放。 　　其实想要肌肤向花儿一样绽放摆脱晦暗发黄的“面子”并不需要打针吃药或是整容术，祖国中医讲求以内养外，从食物着手，排除体内毒素，调理身体，祛除肌肤上的黄气黑气，这与上较新美容饮食潮流不谋而合，日常中五种食物堪称护肤养颜佳品能祝您今夏如花一样美丽绽放。 　　No.1苹果 　　美肌密语：有云：每天一个苹果，求医不会多。苹果中所含的槲皮素是一种天然的黄酮类化合物，具有的抗氧化和自由基清除功能;可以强有力地减少因紫外线B波照射罹患皮肤癌的风险。所以下次要去海滩度假，除了涂防晒，记得多吃两个苹果。 　　健康加分：一个针对3.4万绝经期妇女的研究显示，连续一年每周吃2个以上苹果的人患心脏病的概减少了15%。不管你吃什么品种的苹果，记得千万不要削皮，因为苹果皮里包含了较多的抗氧化物。 　　No.2西红柿 　　美肌密语：研究证实，连续3个月每天吃5茶匙番茄酱的人更经晒。西红柿还可皮肤生成更多的胶原蛋白，防止肌肤松弛。番茄红素作为强抗氧化剂，还可以减少细纹和皱纹的生成。 　　健康加分：番茄红素可以降低患心脏病的概。研究显示，体内番茄红素含量高的妇女更少得心脏病。 　　No.3草莓 　　美肌密语：一杯草莓就可以提供130%每日所需的维他命C，维他命C可以刺激胶原纤维的生成，保持肌肤的平滑和紧致。维他命C越多就意味着细纹越少：体内VC含量不足的人皮肤更容易干燥、长纹。草莓中所含的丰富鞣花酸还可以保护肌肤中的弹力蛋白流失，防治皮肤松弛。 　　健康加分：草莓可以抑制恶性肿瘤细胞的生长，降低罹患癌症的风险。 　　No.4豆类 　　美肌密语：一项较新研究显示，通过改变饮食结构，吃含有丰富豆类的菜谱，那些三四十岁的受测女性的细纹减轻，皮肤弹性大大提高。随着女性的年龄增长，雌性荷尔蒙的减少会导致胶原蛋白生成减缓，肌肤变得干燥并失去光泽，豆类所含的大豆异黄酮成分类似于雌性荷尔蒙，长期食用可使肌肤光润、洁白，延迟女性细胞衰老，保持皮肤弹性。 　　健康加分：在饮食里加入豆类可以减少患卵巢癌、子宫癌和糖尿病的风险，乳癌反复的几也会大大降低。 　　No.5鸡蛋 　　美肌密语：鸡蛋里含有抗氧化剂叶黄素和玉米黄质，可以减少因紫外线照射引起的细纹、晒斑和皮肤癌的几。常吃鸡蛋的人，皮肤会明显更柔软、紧致和有水分。 　　医生提醒有了座疮青春痘比较好还是去正规专科诊断治疗，在医生的指导下用药，才是较规范可行的。 　　想拥有您的私人健康顾问吗？点击“咨询医生”即刻拥有！或拨打兰州北大皮肤科爱心热线：010-51551199 　　专科 　　推荐阅读 内调外治治疗痤疮 重拾美丽自信