经常掉头发、脱发的自我注意事项

 

　　1、脱发患者要注意缓解自己的压力

 

　　脱发患者要注意缓解自己的压力.脱发的日常护理是离不开解决患者自身的压力因素.很多脱发患者感觉有压力时,体内就会分泌更多的激素,导致更多的头发脱落.

 

　　2、脱发患者请不要用脱脂性强或碱性洗发剂

 

　　脱发患者请不要用脱脂性强或碱性洗发剂.因为这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死.脱发患者应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用.而且 好不要 直使用某种洗发剂.

 

　　3、脱发患者请不要经常染发

 

　　脱发患者请不要经常染发.因为研究表明脱发还是跟经常性的染烫发有 定的关系,因为经常染发可引起脱发.染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的天然分子,可以导致我们头发干燥、脆弱,很容易断掉.另外有研究显示,染发剂里所含的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎,继而损伤头皮和毛囊.

 

　　4、脱发患者平时要多吃坚果

 

　　脱发患者平时要多吃坚果,经常脱发的患者的营养也要跟上,比如说在日常生活中多食用 些坚果食物.如果人体铁蛋白水平下降就会打乱头发的正常生长周期,导致患者头发脱落得更多.总之,多吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品,有助于缓解患者的脱发.