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日常如何护理头发
平时如果不注意护理头发,很容易导致脱发。比如长期对着电脑、经常吹头发、烫头发等都容易对头发造成伤害。日常如何护理头发?兰州北大皮肤专科医生表示想要远离脱发还得从生活的细节中做起,一旦发现自己脱发,就要及时到专科治疗,以免病情加重。日常保养头发需要做到以下几点:
一、脱发患者需多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物,为头发生长提供充足的水分和养分。
二、洗头发不要太勤,油性发质的女孩每两天洗一次头发为宜;中性发质的女孩两三天洗一次头发较合适;干性发质的女孩每次洗头发的间隔天数不要少于三天,否则头皮会更加干燥。洗头要洗干净,因为留在头发的残液容易对头发造成二次伤害。
三、洗发水的选择。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。较好不要一直使用某种洗发剂。
四、注意梳头,每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时较好用木梳或牛角梳,塑料梳子很容易使头发产生静电,从而伤害头发。每日在放松时进行头部按摩。
医生提醒,研究表明,脱发是由于血液中有酸性毒素,长期大量使用纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品。
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