腋臭患者的＂三多三少＂

　　我们都知道所谓病从口入，饮食不当只会加剧狐臭。因此，狐臭患者在日常饮食中要谨记"三多三少"。

　　何为三多？

　　1、多吃蔬菜，蔬菜中的纤维素虽然不能被人体的肠胃所吸收，但是其本身会吸收大量的水分，这样就会增强粪便的软度，从而有利于排便，细菌和毒素的排出也较多，经汗腺从皮肤排出体外的细菌等就会减少。

　　2、多喝牛奶、酸奶等乳酸菌饮品，乳酸菌饮品可以在一定程度上抑制细菌的滋生。

　　3、多吃番茄，番茄能够抑制细菌的生长，用番茄清洗狐臭病发部位，可以减轻狐臭的症状，具体的操作方法是：洗浴后在一盆清水中加入500毫升番茄汁，然后将两腋在水中浸泡15分钟，每周2次;也可将两腋洗净后，用番茄汁浸透的脱氧棉重复搽拭1-2分钟，每日早、中、晚三次。这样能够减轻腋臭。

　　何为三少？

　　1、饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣以及刺激性特别强的食物，葱姜蒜也少吃，少喝酒，尽量不喝。

　　2、少吃坚果类食物，兰州北大皮肤科医生介绍到这类食物中含油脂量非常大，腋臭患者应当防止食用或尽量少食用。

　　3.少吃生鲜类食物，例如猪肉、牛肉和羊肉、海鲜类等。