痤疮患者在饮食上要注意什么

　　痤疮是我们常说的青春痘，很多的痘痘患者都在烦恼着一件事！就是得了痤疮后，这个病一直都是反反复复的！是不是与饮食习惯有关呢？痤疮患者在饮食上要注意什么呢？这是痤疮患者非常关心的问题，对此，我们就随兰州北大皮肤科医生的介绍来看一下吧！

　　兰州北大皮肤科医生介绍：痤疮是美容皮肤科的较常见的病种之一，多发于青春期，又叫青春痘、面疱或粉刺、毛囊炎，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，但较直接的因素就是毛孔堵塞。严重者甚至会影响面部皮肤健康与形象，给患者的生活带来了很大影响。有的痤疮可以自己治好，而有的痤疮则需要进行的治疗才能康复。

　　痤疮患者在饮食上要注意一下几点：

　　1、多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

　　2、多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的推荐。

　　3、多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复痤疮。维生素E养颜。

　　4、忌肥腻厚味。中医认为痤疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

　　5、忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痤疮反复。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

　　6、忌食腥发之物：腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治疗。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。

　　7、忌高糖食物：人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。日常生活中做到以上这些，就可以很好的防止痤疮的发生了。

　　关于痤疮患者在饮食上要注意什么的问题就为您介绍到这，希望对您有所帮助。兰州北大皮肤科医生提醒各位痤疮患者，治疗痤疮一定要去的皮肤病专科治疗，切勿拖延，以免耽误比较好治疗时间，给治疗带来困难。>>提示：如果您想在线咨询相关疾病，请点击“咨询在线医生”咨询即可!<<